ブログを移転しました。
しばらく、お休みしていましたが、この度、ブログを移転したことを
報告させて頂きます。
まだ始めたばかりでしたが、もっとチャレンジをしていこうと思い
ワンステップ上げて頑張っていくと決めました。
まだまだ、ブログ経験がありませんが日々成長していけたらと
思います。
ニキビ対策
皆さん、マスクをしていてニキビが出来たことはありませんか？
そして大人になってもニキビが出るという方いませんか？
めめきんは乾燥肌なのでなかなかニキビが出ることがありません。
今回、男性にもおすすめなので周りで悩んでいる男性がいたら教えてあげて
もらえたら嬉しいです。
以前めめきんは工場で働いていた時マスクをつけて働いていました。
その時に顎にニキビが出たことがあり自分にもニキビができてびっくりした程でした。
ニキビの状態は毛穴が詰まった状態になっています。
そしてザラつきのニキビと赤みや痛み、痒みが伴う種類があります。
ニキビの原因はお手入れ方法とホルモンバランスとよく聞きますが
それだけでは無いのです。
・ストレス
・飲食物の影響
・環境の変化
・ダニ
・薬剤の常用
・内臓機能の低下
・遺伝
などいろいろあります。
自分で原因を知ることは難しいことです。
その原因のポイントをいくつか上げていきたいと思います。
・タブル洗顔をしているか
・お肌を清潔に保っているか
・皮脂が過剰に分泌しているか
・ホルモンバランスは乱れているか
・便秘に悩んでいるか
・バランスの良い食事をしているか
・最近生活環境が変わったか
・ストレスを抱えているか
・薬の服用はあるか
・乾燥が気になるか
・マスクを常に着用しているか
・ペットがいるか
などです。
バランスの良い食事を心掛けて、お肌に触れるものは清潔に運動（ストレッチ）を
してストレス解消をしてみて下さい。
いつもニキビに悩んでいる人は、１回皮膚科でアドバイスをもらうのもおススメです。
また、あらためてスキンケア、生活面のアドバイスをお話しさせて頂ければと
思います。
フリーランスVSノマドワーカー
今、フリーランスという言葉をよく聞くようになりましたね。
しかし、皆さんはフリーランスとはどうゆう人の事を
指すのが知っていますか？
めめきんも「フリーランスになりたい」と思っていました。
つい最近までは！！
ネットを見ていたら「私は、ノマドワーカーになった」という記事が
飛び込んできた？！
慌てて検索する。
めめきんは
「フリーランスになりたいのではなくノマドワーカーになりた～い」
そんなに意味も分からずにフリーランスになりたいと思っていたのだ。
皆さんはノマドワーカーって知っていますか？
ここ数年に作られた言葉みたいですね。
ノマドワーカーとは会社の所属に限らず特定の会社・場所にとらわれない
自由なスタイル。
フリーランスとは会社と距離を置いて案件・依頼を単位で契約して
業務する仕事のこと。
これをみた時、改めて情報不足と認識した（泣）
色んな所でフリーランスという言葉を大きく括りつけていたと気づく。
めめきんは今、案件や依頼の仕事をやりたい訳でもない。
めめきんの目標は『何処にも属しない仕事をすること！』
色んな場所に行ってそこで学んだことをみんなに発信していきたい。
今の時代は１つの会社でずっと働くのもよし、フリーランスで働くのもよし、ノマドワーカーで働くのもよし、色んな選択が出来る。
自分らしく仕事をする。
それが自分を幸せに出来る方法。
皆さんはどんな働き方をしたいですか？
美容室
皆さんは行けつけのお店はありますか？
私の行けつけのお店は、美容室になります。
もうからこれ、６年行かせてもらっています。
皆さんは選ぶ基準はなんですか？
色んな選ぶ基準はあるといもいますが、
今回は、めめきん基準でお話させて頂きます。
めめきんの髪の悩みは、髪１本１本が太くて量が多い、くせっ毛（泣）昔から自分の髪は大嫌いでした。
好きなアイドルのヘアスタイルにしたかったけど、
出来なかくて憧れでした。
学生時代から髪型はずっと変わりませんでした。
今は縮毛矯正がありますがめめきんが学生の時はありませんでした
唯一出来たのがストレートパーマ。しかも１ヶ月も持ちませんでした。
なので結ぶしかありませんでした。
あの頃は髪を垂らしてあり来たかったな～と思いました。
社会人になってようやく縮毛矯正が出てきた時は嬉しかった。
でも料金がめちゃくちゃ高い・・・その時で50,000円したっけ。
それでもやりたくてやった記憶があります。
そんなめめきんが縮毛矯正をやり始めて何十年。
やっと巡り会えたのが今の美容室になります。
今もそんなに安くはないけど、納得する料金。
めめきんが行っている美容室は、完全予約制。個室。
お客様１人に対して最後まてケアをしてくれるのは１人のみ。
最初は髪のカウンセリングから始まります。
そして１番の魅力はくせっ毛で量が多い方向けの美容室ということ。
めめきんは縮毛矯正は年２回のみです。それも伸びた所しかやりません
月１で行ってカラーとトリートメントをやりますがカラーも伸びた所のみです。
それで３時間かかります。
３時間の中には手のパック（ロウパック）も入ります。
それも毎回やります。これはうれしい。
個室の中にはテレビ、タブレットもあってリラックスできる空間。
いつも行く時には、コンビニに寄りカフェラテを買って個室で飲みます。
美容室でもお菓子や飲み物のもらえます。
３時間は長いと思われる方もいると思いますがめめきんは
この３時間の空間が大好きです。
縮毛矯正の時は時間がかかるのでお弁当を持参で行きます（笑）
これも出来るのも個室の特権ですね。
これからも居心地のいい場所を探して自分を大切にして
いこうと思います。
サンクゼール
先日久しぶりに『サンクゼールワイナリー本店』に行ってきました。
長野県飯綱町の山奥にあるフランスの田舎町の様な場所です。
４月に入っても飯綱はまだ春は先だと思うぐらいまだまだ寒かったです
山道を抜けると風景が変わり、絵葉書をみているみたい。I
久しぶりにきましたが何度も来ても良いところ。
私の好きな場所の１つです。
ここの場所に来たのは5年前職場の親睦会で訪れました。
その時は職場メンバーも一緒という事もありゆっくり見る事は出来ませんでした。
しかし、この雰囲気がとても良かったことを思い出します。
それからひとりでドライブしながら訪れる様になりました。
ここは売店、教会、レストランがあります。
ゆっくり散策する所もあり、
山の上にあるので眺めもすごく良く都会から来る人にはおススメです。
食事はテラスもありこれからの季節には長く居たいと思うぐらい良い所です。
そんな中、去年コロナが始まり何処のお店も大変な事になりました
その時に家のポストにサンクゼールのチラシが入っていました。
食品を扱っているのでどうしても賞味期限切れが出てきてしまいます。
そこでサンクゼールではドライブスルーをすることにしたのです。
やっぱり賞味期限が残り１ヶ月という商品が沢山ありました。
早速行ってみる事にしました。
いつもの場所とは違う広い場所で待っているとメニューを渡されました。
そこには、欲しい商品に○をつけて少し待っていると移動され
倉庫の前に来たらそのメニューを渡す車のトランクをあげるように指示があり
そのとおりに開けると人が沢山来て商品を入れてくれました。
そしてそこを後にするときに全員が手を振って送り出してくれました。
少し照れ臭かった。
こうゆうことが３ヶ月ぐらい続きました。
半額で売ってくれたのでいろんな商品をお試しが出来たのでありがたかったです。
私のおすすめはスムージーです。
もし長野県に来ることがありましたら『サンクゼール』に寄ってみて下さい。気分転換になると思います。
♡SELF LOVE♡コミュニティ
ついに、ワクワクしている講座が3月末からスタートしました。
『💖SELF LOVE💖コミュニティ』について お話させてもらいます。
自分で自分を愛することから始めよう❣️というコンセプトで、価値観を明確にして自分軸を確立するための３ヶ月集中講座❣️
私の尊敬する中山久美子さんとまぐちかおりさんのコラボ講座になります。
今回は２回目で、振り返り、３ヶ月後の目標、褒めワーク、
価値観の堀り下げワークともりたくさん。
まだまだ緊張しましたが、１回目のワークを終わる頃には笑顔😀が溢れました。
そして価値観のワークになりますが改めて価値観は深いと思った。
自分では価値観は明確になっていると思っていたけど「本当？」と思うほどでした。
すぐ価値観が見つかる人もいれば、なかなか見つからない人もいて人それぞれ。
やはり価値観の掘り下げが大切という事。
掘り下げが価値観を見つけることができる。
しかし、それがなかなか難しかったりする。
そんな時に一緒に受けている仲間がいると心強い。
一人で答えが見つからない場合、みんなとシェアして掘り下げができる。
それだけでも心強い。
そして、いろんな考えもわかるので楽しい。
１人でやると日々の生活で忙しくなり自分の事は最後になる有り様です。
本当なら自分の事を優先にしてあげたいのに・・・と思っているときに
このような講座があると自分との時間を作るれる様になります。
今、コロナで思うようにお出かけが出来ない事で
「自分はこのままでいいのだるうか？」と振り返る人が増えてると聞きます。
その時にどのように振り返るか、先を見つめ直すかが大切になってきます。
１人だけではすぐに考えるのがめんどくさくなり
ダラダラのループに入り込んでしまうという人は
このような講座を見つけて自分を見つめ直すのもおすすめです。
そして、同じ思いをもった仲間と出会うことで今まで見ていた世界が
広がってくることが分かってきて楽しくなってきます。
私もその１人でした。
今私が思うことは自分と出会った人は何かしら私に影響をもたらした人達です。
そこで、何を学ぶのか学ばないのかは自分次第。
しかし、それを学ばなかった事は悪いわけでもありません。
だた気づかなかっただけなのです。
その時気づかなかったとしても今気づけば学べます。
このままずっと気づかず生きていくことは自分にとって損していると思います。
私もずっとダラダラ人間でした。
考えるのもめんどくさいと思っていた人間でした。
そんな私の考えを変えるきっかけを作ってくれたのが中山久美子さんでした。
私の人生でこんなに考え方を180度変えてくれ方です。
「もっと早くに出逢いたかった」と思いましたが
私にとっては『今』だったのです。
それは、私のエネルギー値が低く引き寄せができなかったのです。
そして、中山久美子さんからいろんな学びをもらい
私も少しでも学んだことを発信できればと思います。
もし１人でやっても上手くいかないと思っているのならば
講座を探してみて参加してみてください。
きっとたくさんの出逢いと気づきがあると思います。
花粉対策
私は花粉症になって10年以上経ちます。
花粉のピークのときは耳の中まで痒くなってきて辛い花粉症治ることは
無いんだろうか誰かに教えて欲しい・・・
花粉シーズンになるとお肌にも注意が必要になってきます。
丁度季節の変わり目でお肌に負担になる季節。
年々花粉症歴が長くなると一緒にお肌にも変化が出てきました。
最初は目の痒みから擦ってしまい、それからお肌全体に痒みが表れ髪が１本でも
顔に触れるだけで痒さが倍増。
それに加えてマスク生活でお肌に負担が掛かってきます。
この季節になると私のお肌は敏感肌になってしまいます。
ここまでになるとお肌の扱い方は普段より気を付けて、春の季節は必ずファンデーションだけは家に居てもつけます。
毛穴の中に花粉を入れない為。
そんな私のお肌ケアを教えていきたいと思います。
花粉対策として必ず使うのはクレンジングです。
それも絶対にクリームタイプを使います。
私の肌はクレンジングオイルは使わないほうがいいんですが
ついつい疲れている時は使ってしまいます。
クレンジングクリームを使う理由は摩擦です。
どうしてもオイルだと擦り過ぎてしまいます。
力を入れて落とそうとしても逆に花粉や汚れが落ちにくくなります。
そしてシワの原因になってしまうのです。
お肌が敏感になっているので普段より優しく行います皮膚が動かない様に優しく。
そして洗顔は泡をたてて洗います。
そして、お風呂上がり、化粧水の前にはアイボンで目を洗い乳液保湿クリームをつけますが、保湿クリームはさっぱりタイプを使っています。
本来は春から美白シリーズを使い出した方がいいですが
私の肌は敏感になっていて美白の化粧品を使うとピリピリしてくるので使えません。
なので、日中は必ず日焼け止めを塗ります。
これが私の季節の変わり目のお手入れ方法に鳴ります。
皆さんもお肌を労ってくださいね。
